GI

혈당 낮추는 음식과 방법은 일상생활에서 쉽게 실천이 가능합니다. 음식 또한 쉼게 구할 수 있는 음식들인데요. 혈당 스파이크가 오거나 혈당이 많이 올랐을 때 도움이 되는 음식과 방법 알아봅시다. 혈당 낮춰야 하는 이유? 혈당이 계속 높아지거나 과도하고 급격하게 높아질 경우 혈관 건강에 해롭습니다. 또한 혈당이 높은 상태에서 오래 지속된다는 것은 오랫동안 에너지가 쌓인다는 말인데요. 즉 계속 살이 … Read more

혈당 스파이크 몸에 안좋은 이유가 뭘까요? 그 이유는 혈당 스파이크가 그리는 차트의 모습에서 볼 수 있습니다. 건강에 지대한 영향을 미치는 혈당 스파이크 알아보겠습니다. 혈당이란? 혈당은 피 속에 있는 당분의 수치를 말합니다. 영어로 blood sugar라고 부릅니다. 혈당이 높다는건 피 안에 당분이 많다는 뜻입니다. 그 말은 당분이 급격히 많이 들어가면 수치가 급격히 상승한다는 것입니다. 혈당 스파이크란? 혈당 … Read more