운동

운동성 두통 치료법 다들 궁금하실텐데요. 갑자기 격렬한 운동을 하거나 힘을 과도하게 쓰는 경우에 두통이 발생하게 됩니다. 관련하여 자세히 알아보겠습니다. 운동성 두통이란? 운동성 두통이란 신체활동이 활발해지면서 혈관에 압력이 증가하여 발생합니다. 특히 두통이 발생하는 경우에는 뇌혈관의 압력이 증가하며 일어나는데요. 이는 짧게는 4분, 길게는 48시간 동안 지속됩니다. 48시간 이상 지속되는 경우에는 병원을 방문해 보아야 합니다. 언제 발생할까? 자전거, … Read more

국민체력 100 전국민 운동 지원금은 운동하는 사람에게 최대 5만포인트를 지급하는 사업입니다. 리워드 상품으로 교환 가능하여 현금 가치가 높은 포인트를 주는데요. 자세히 알아보겠습니다. 국민체력 100이란? 국민체력 100이란 국민체육진흥공단에서 운영하는 단체 입니다. 국민의 체력 및 건강증진을 목적에 두고 비만 관리나 체력을 무상으로 지원하는 스포츠 복지 서비스 입니다. 국민체력 100 전국민 운동 지원금 ? 국민 체력 100 전국민 … Read more

턱걸이 어깨 통증이 자주 오시는 분들 있으시죠? 이는 본질적인 운동습관을 고치지 않으면 부상이 심각해질 수 있는데요. 어깨, 이두 통증 원인과 재활 방법 자세히 알아보겠습니다. 턱걸이 주 사용 근육 턱걸이, 풀업은 상체 근육 강화에 정말 좋은 운동으로 알려져 있습니다. 이유는 상체에 주된 근육들이 함께 쓰이기 때문인데요. 그림으로 보면 아래와 같습니다. 그림과 같이 등의 전체적인 개입과 어깨, … Read more