생활 팁과 건강 지식을 전하는 보따리 입니다
간수치를 높이는 영양제가 있다는 사실 알고계신가요? 영양제가 마냥 몸에 좋은것이 아니라는 사실이 조금 충격적일 수 있는데요. 간에 안좋은 영양제 7가지 알아보겠습니다. *약사가 들려주는 약 이야기 유튜브를 참고했습니다. 1. 철분제 철분은 혈액에 도움이 되는 영양제 인데요. 간독성이 있습니다. 빈혈기가 있거나 여성분들이 많이 먹는 영양제 입니다. 그렇지만 철분을 과도하게 섭취했을 때 문제가 되는데요. 하루 권장섭취량 20mg ~ … Read more
철분제 부작용 6가지에 대해 알아보겠습니다. 철분은은 건강에 도움이 되는 많은 사람들에게 권장되는 보충제입니다. 그러나 철분 알약을 복용하는 동안 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 철분제 부작용이 생기는 이유 철분은 크게 4가지의 현상을 발생시킬 수 있는데요. 이로 인해 다음에 나오는 6가지 부작용이 생길 수 있습니다. 1. 속쓰림과 위통 철분 알약 복용 시 속쓰림이나 위통이 발생할 수 있습니다. … Read more
철분은 웰빙에 있어 근본적인 역할을 하는 요소입니다. 산소 운반부터 에너지 생산까지 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는데요. 자세히 알아보겠습니다. 철분 이란? 필수 미네랄인 철분은 헴과 비헴의 두 가지 유형으로 분류됩니다. 헴철은 동물성 식품에서 발견되는 반면, 비헴철은 식물성 식품에서 발견됩니다. 두 가지 유형 모두 최적의 건강을 유지하는 데 도움이 되므로 식단에서 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 체내 … Read more