복합 탄수화물 종류 2가지, 음식 20가지 정리
복합 탄수화물 종류는 크게 2가지가 있습니다. 복합 탄수화물은 당이 많이 얽혀서 이루어진 탄수화물 그룹입니다. 때문에 좋은 탄수화물로 분류되는데요. 자세히 알아보겠습니다. 복합 탄수화물이란? 복합 탄수화물은 단순 탄수화물과 구분됩니다. 탄수화물은 당이 결합되어서 만들어지는데, 이러한 당이 복합적으로 적게는 3개이상 많게는 수백개가 연결된 탄수화물을 복합탄수화물이라고 부릅니다. 복합 탄수화물 종류 복합 탄수화물은 다양한 음식에서 찾을 수 있는데요. 주로 2가지로 분리됩니다. … Read more