전해질

전해질 부족 증상은 영양 불균형을 만들어 피로, 근육 경련, 심박동을 불규칙하게 만들 수 있는데요. 전해질에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 전해질 이란? 전해질은 신체 내 다양한 ​​생리적 과정을 조절하는 데 도움이 되는 전하를 지닌 필수 미네랄입니다. 균형을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 전해질 종류? 본질적으로 전해질은 전하를 운반하는 성분 입니다. 여기에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 … Read more

발가락 쥐 푸는법 생각보다 간단한데요. 우리가 흔히 겪는 발가락 쥐 왜 발생하는지 빠르게 대처하는법, 예방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 발가락 경련의 정의 발가락 경련은 근육이 자발적으로 수축하면서 발생하는 통증을 포함합니다. 이는 일반적으로 예상치 못한 때에 갑자기 발생하며, 몇 초에서 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 발가락 경련이 발생하는 이유 발생하는 이유는 크게 3가지 입니다. 근육이 과도하게 … Read more