재활

턱걸이 어깨 통증이 자주 오시는 분들 있으시죠? 이는 본질적인 운동습관을 고치지 않으면 부상이 심각해질 수 있는데요. 어깨, 이두 통증 원인과 재활 방법 자세히 알아보겠습니다. 턱걸이 주 사용 근육 턱걸이, 풀업은 상체 근육 강화에 정말 좋은 운동으로 알려져 있습니다. 이유는 상체에 주된 근육들이 함께 쓰이기 때문인데요. 그림으로 보면 아래와 같습니다. 그림과 같이 등의 전체적인 개입과 어깨, … Read more