인슐린

해바라기 레시틴 효능과 부작용은 무엇일까요? 레시틴은 체중감량과 심혈관 건강 등으로 주목을 받고 있습니다. 효능, 부작용, 하루 권장 섭취량 등 자세히 알아보겠습니다. 해바라기 레시틴 이란? 해바라기 레시틴은 해바라기 씨에서 추출한 지방 물질입니다. 보통은 지방을 분해된다는 소식을 듣거나, 피부, 혈관에 좋다는 정보로 많이 접하시는데요. 이는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지방의 일종인 인지질이 풍부하기 때문입니다. 해바라기 … Read more

알코올성 지방간, 비알코올성 지방간. 지방간은 보통 2가지로 나뉩니다. 나이가 어리다고 해서 방심하는 경우가 있는데요. 정말 괜찮을지 알아보겠습니다. 지방간이란? 지방간은 간 세포에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 건강한 간은 약간의 지방을 포함하고 있지만, 지방간은 이 비율이 지나치게 높아진 상태입니다. 지방간 증상 지방간은 다양한 증상을 발생시킵니다. 지방간임을 특히 의심할 수 있는 증상은 복부 불쾌감, 간부분의 통증, 어두운 … Read more

스트레스 받으면 살찌는 이유는 우리가 알아채지 못하는 호르몬 때문입니다. 코르티솔, 에피네프린 이라는 친구들인데요. 자세히 알아보겠습니다. 스트레스 받으면 살찌는 이유 스트레스를 받으면 살찌는 이유가 호르몬 때문이라 말씀드렸는데요. 위의 호르몬이 살찌게 만드는 이유는 식욕을 자극하고 대사를 느리게 만들기 때문입니다. 식욕은 불어나서 먹게 되는데, 소화를 시키는 대사가 느려지니 살이 찌게 됩니다. 또스트레스는 인슐린의 분비를 높이고 스테로이드의 분비도 이어지게 … Read more

셀리악병은 장내에 존재하는 글루텐에 대한 과민반응을 나타내는 자동면역 질환 중 하나입니다. 이 질환은 소장 내포가 훼손되어 소화와 영양 흡수에 문제가 생기는 소장 질환으로, 밀과 보리에서 나오는 글루텐을 섭취하면 자체 면역체계가 소장을 공격합니다. 셀리악병의 원인 셀리악병의 원인은 여전히 연구 중이지만, 유전적인 요인과 환경적인 영향이 상호작용하는 것으로 알려져 있습니다. 셀리악병 환자는 특정 유전자 변이를 가지고 있으며, 이 … Read more

인슐린 역할은 우리가 밥을 먹고 혈당이 올랐을 때 조절해줍니다. 하지만 인슐린은 단순히 혈당 조절에서 그치는 것이 아닌 다이어트와 밀접한 관련이 있는데요. 이번 포스팅에서는 인슐린과 인슐린 저항성, 다이어트와의 관계를 알아보겠습니다. 인슐린 역할 인슐린은 혈액 속의 포도당(혈당)을 세포 내로 운반하여 에너지로 활용하도록 도와주는 역할을 합니다. 이를 자세히 풀어내면세포의 포도당 흡수 촉진, 글리코겐 저장 촉진, 포도당의 지방 합성 … Read more

영양소 중에서 ‘당’은 우리 식단의 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 그러나 다양한 종류의 당이 존재하며, 각각은 우리의 건강에 다른 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 5 가지 다른 당 종류를 살펴보고, 각각의 장점과 단점을 알아보겠습니다. 1. 과당 과당은 과일에 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민 C, 식이 섬유, 항산화물질을 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 … Read more