운동

운동성 두통 치료법 다들 궁금하실텐데요. 갑자기 격렬한 운동을 하거나 힘을 과도하게 쓰는 경우에 두통이 발생하게 됩니다. 관련하여 자세히 알아보겠습니다. 운동성 두통이란? 운동성 두통이란 신체활동이 활발해지면서 혈관에 압력이 증가하여 발생합니다. 특히 두통이 발생하는 경우에는 뇌혈관의 압력이 증가하며 일어나는데요. 이는 짧게는 4분, 길게는 48시간 동안 지속됩니다. 48시간 이상 지속되는 경우에는 병원을 방문해 보아야 합니다. 언제 발생할까? 자전거, … Read more

턱걸이 어깨 통증이 자주 오시는 분들 있으시죠? 이는 본질적인 운동습관을 고치지 않으면 부상이 심각해질 수 있는데요. 어깨, 이두 통증 원인과 재활 방법 자세히 알아보겠습니다. 턱걸이 주 사용 근육 턱걸이, 풀업은 상체 근육 강화에 정말 좋은 운동으로 알려져 있습니다. 이유는 상체에 주된 근육들이 함께 쓰이기 때문인데요. 그림으로 보면 아래와 같습니다. 그림과 같이 등의 전체적인 개입과 어깨, … Read more