오메가3

오메가 3가 심방세동의 원인이 된다는 이야기가 나오고 있습니다. 원래도 혈액 응고의 성질이 있어서 부작용 이야기가 있었는데요. 자세히 알아보겠습니다. 오메가 3는? 오메가 3는 불포화 지방산 입니다. 몸에 꼭 필요한 성분인데 체내에서 합성되지 않는 성분으로 식품이나 보충제로 섭취해야하는 영양소 입니다. 혈중에 중성지방 감소와 혈전 생성으로 혈액의 흐름을 개선하는데 효과가 있다고 합니다. 혈액 흐름 개선을 통해 기억력 개선이나, … Read more

식물성 기름은 저지방으로 좋다고 알려져 있지만 과도하게 먹으면 문제가 생깁니다. 이는 오메가 6와 오메가 3와 관련이 있는데요. 오메가 6와 오메가 3 모두 지방산의 한 종류로, 우리 몸에 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 다만 오메가 6를 과도하게 섭취하였을 때 오메가 3의 흡수와 이용을 방해하여 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 오메가 6란? 오메가 6는 지방산 중 하나로, … Read more