영양제

오메가 3가 심방세동의 원인이 된다는 이야기가 나오고 있습니다. 원래도 혈액 응고의 성질이 있어서 부작용 이야기가 있었는데요. 자세히 알아보겠습니다. 오메가 3는? 오메가 3는 불포화 지방산 입니다. 몸에 꼭 필요한 성분인데 체내에서 합성되지 않는 성분으로 식품이나 보충제로 섭취해야하는 영양소 입니다. 혈중에 중성지방 감소와 혈전 생성으로 혈액의 흐름을 개선하는데 효과가 있다고 합니다. 혈액 흐름 개선을 통해 기억력 개선이나, … Read more

해바라기 레시틴 효능과 부작용은 무엇일까요? 레시틴은 체중감량과 심혈관 건강 등으로 주목을 받고 있습니다. 효능, 부작용, 하루 권장 섭취량 등 자세히 알아보겠습니다. 해바라기 레시틴 이란? 해바라기 레시틴은 해바라기 씨에서 추출한 지방 물질입니다. 보통은 지방을 분해된다는 소식을 듣거나, 피부, 혈관에 좋다는 정보로 많이 접하시는데요. 이는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지방의 일종인 인지질이 풍부하기 때문입니다. 해바라기 … Read more

루테인 부작용에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 루테인이 눈에 긍정적인 영향에 대한 연구가 증가했다고 하지만, 제대로 된 정보 없이 보충제를 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 루테인 이란? 루테인 이란 주로 녹색 식물에서 발견되는 색소 입니다. 주로 당근, 시금치, 케일 등의 식품에 함유되어 있습니다. 루테인은 우리가 노화하면서 데미지를 입는 황반이 변성하는 것에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. … Read more

철분제 부작용 6가지에 대해 알아보겠습니다. 철분은은 건강에 도움이 되는 많은 사람들에게 권장되는 보충제입니다. 그러나 철분 알약을 복용하는 동안 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 철분제 부작용이 생기는 이유 철분은 크게 4가지의 현상을 발생시킬 수 있는데요. 이로 인해 다음에 나오는 6가지 부작용이 생길 수 있습니다. 1. 속쓰림과 위통 철분 알약 복용 시 속쓰림이나 위통이 발생할 수 있습니다. … Read more