식이섬유 먹으면 좋은 점 6가지
식이섬유를 먹으면 좋은점 정말 많습니다. 이번 포스팅에서는 그 중에 6가지를 알아보도록 할건데요. 식이섬유가 차지하는 필수적인 역할과 그것이 더 건강한 삶에 어떻게 기여하는지 알아보겠습니다. 식이섬유란? 식이섬유는 상대적으로 변하지 않은 채 우리의 소화 시스템을 통과하는 식물성 식품의 소화되지 않는 부분입니다. 주로 수용성 섬유와 불용성 섬유의 두 가지 형태로 제공됩니다. 가용성 섬유 수용성 섬유질은 물에 용해되어 소화 중에 … Read more