식이섬유

식이섬유를 먹으면 좋은점 정말 많습니다. 이번 포스팅에서는 그 중에 6가지를 알아보도록 할건데요. 식이섬유가 차지하는 필수적인 역할과 그것이 더 건강한 삶에 어떻게 기여하는지 알아보겠습니다. 식이섬유란? 식이섬유는 상대적으로 변하지 않은 채 우리의 소화 시스템을 통과하는 식물성 식품의 소화되지 않는 부분입니다. 주로 수용성 섬유와 불용성 섬유의 두 가지 형태로 제공됩니다. 가용성 섬유 수용성 섬유질은 물에 용해되어 소화 중에 … Read more

상추 부작용이 있다는 사실 알고 계시나요? 평소에 먹고 설사를 하거나 무언가 소화가 안되는 느낌이 있다면 상추의 부작용을 확인해보셔야 합니다. 상추 부작용? 상추는 좋은 식품이 맞습니다. 그러나 과도하게 먹게 되면 자주 발생하는 문제가 있는데요. 바로 설사와 과도한 수면입니다. 설사 설사를 하는 이유는 잘 안씻었거나, 과도한 식이섬유 때문입니다. 상추를 제대로 씻지 않으면 묻어있는 농약이나 산성 물질 때문에 … Read more