단백질 보충제 하루에 몇번? 2번 괜찮을까?

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단백질 보충제 하루에 몇번 먹어야 괜찮을까요? 2번, 3번 적정량에 대한 이야기가 많은데요. 이는 사실 식사에 따라 달려있습니다. 적정 섭취량, 부작용 등 자세히 알아보겠습니다. 단백질 보충제 오해 단백질 보충제가 만능이라고 생각하시는 분들 있으신데요. 보충제는 말그대로 보충제입니다. 식사에서 섭취 할 수 있는 다양한 영양소를 섭취하기에는 무리가 있기 때문에 보충제 그 자체를 식사로 대체해서 드시는건 소화기관의 퇴화 측면이나 … Read more