카페인 알러지가 있나 의심스러우셨던 분도 계시고 비염으로 인해서 카페인을 멀리해야하는 분들도 있는데요. 어떤 분들이 카페인을 피해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.
카페인 알러지
카페인도 알러지가 있습니다. 정확히는 커피에 있는 히스타민이라는 성분이 면역 반응과 결합하여 알러지 반응을 약화 시킬 수 있는데요. 다른 알러지와 증상과 같이 붉은 반점으로 무언가 올라오거나 가려울 수 있습니다.
알러지와 별개로 카페인에 민감하여 교감신경계 활성이 과하게 되어서 심장박동이 빨라지거나 잠이 안오는 경우에는 카페인과 맞지 않다고 볼 수 있습니다.
또한 역류성 식도염이 있다면 카페인은 위를 자극하기 때문에 식도염에 안좋을 수 있으니 피하는게 좋습니다.
카페인은 비염을 악화
카페인은 이뇨작용을 활발하게 하는 특성이 있습니다. 때문에 카페인을 먹고 화장실을 자주가시는 분들은 수분섭취를 자주 해주어야 하는데요. 이뇨작용은 수분을 과도하게 내보내어 코의 건조함에도 영향을 미칩니다. 코에 수분이 부족하게 되면 비염을 가지고 계신분들은 코가 더 답답하고 건조하게 느껴질 수 있습니다.
또한 알러지성 비염이 있으신 경우에는 위에 말씀드린 것처럼 커피, 카페인의 어떤 성분이 면역반응을 자극하여서 증상히 악화 될 수 있으니 비염 환자는 커피를 피하는 것이 좋습니다.
카페인 대체제
카페인 대체제로는 커피 대신 차가 있습니다. 혹은 디카페인 음료를 먹는 것도 방법입니다. 커피가 너무 먹고싶다면 대체제를 먹는 습관을 들이시는게 좋겠습니다.
카페인 먹으면 안되는 사람 정리
- 역류성 식도염 보유자
- 각성효과가 과도하게 나타나는 사람
- 이뇨작용이 활발해 지는 사람
- 비염이 있는 사람
- 알러지 반응이 있는 사람
참고 : 닥터나우