해바라기 레시틴 효능과 부작용은 무엇일까요? 레시틴은 체중감량과 심혈관 건강 등으로 주목을 받고 있습니다. 효능, 부작용, 하루 권장 섭취량 등 자세히…
알코올성 지방간, 비알코올성 지방간. 지방간은 보통 2가지로 나뉩니다. 나이가 어리다고 해서 방심하는 경우가 있는데요. 정말 괜찮을지 알아보겠습니다. 지방간이란? 지방간은 간…
스트레스 받으면 살찌는 이유는 우리가 알아채지 못하는 호르몬 때문입니다. 코르티솔, 에피네프린 이라는 친구들인데요. 자세히 알아보겠습니다. 스트레스 받으면 살찌는 이유 스트레스를…
혈당 스파이크 몸에 안좋은 이유가 뭘까요? 그 이유는 혈당 스파이크가 그리는 차트의 모습에서 볼 수 있습니다. 건강에 지대한 영향을 미치는…
셀리악병은 장내에 존재하는 글루텐에 대한 과민반응을 나타내는 자동면역 질환 중 하나입니다. 이 질환은 소장 내포가 훼손되어 소화와 영양 흡수에 문제가…
인슐린 역할은 우리가 밥을 먹고 혈당이 올랐을 때 조절해줍니다. 하지만 인슐린은 단순히 혈당 조절에서 그치는 것이 아닌 다이어트와 밀접한 관련이…
영양소 중에서 '당'은 우리 식단의 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 그러나 다양한 종류의 당이 존재하며, 각각은 우리의 건강에 다른 영향을 미칩니다.…