식물성 기름은 저지방으로 좋다고 알려져 있지만 과도하게 먹으면 문제가 생깁니다. 이는 오메가 6와 오메가 3와 관련이 있는데요. 오메가 6와 오메가…
건강한 지방은 탄수화물보다 낫다는 말 들어보셨나요? 우리가 먹는 지방은 모두 해롭다고 생각할 수 있지만, 실제로는 몸에 필요한 지방도 있습니다. 이번…