건강한 음식

신장에 좋은 차, 음식 11가지 정리!

신장의 좋은 차, 음식 찾고 계신가요? 건강한 신장을 유지하는 것은 전체적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신장 건강에 도움 되는 10가지…

1년 ago

메가도스 요법, 비타민 C 과다복용 괜찮을까?

메가도스 요법은 비타민 C를 적정량 보다 과다 복용하여 면역력 증진 등의 긍정적 효과를 노리는 요법 입니다. 자세히 알아보겠습니다. 비타민 C란?…

1년 ago

루테인 부작용, 먹으면 안되는 사람? 효과 없다?

루테인 부작용에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 루테인이 눈에 긍정적인 영향에 대한 연구가 증가했다고 하지만, 제대로 된 정보 없이 보충제를 복용하면…

1년 ago

조갑 주위염 자가치료법, 갑자기 손톱 붓고 피가난다면?

조갑 주위염을 아시나요? 손톱 주위의 통증과 붓음, 출혈이 있다면 그럴 때 조심해야 할 가능성이 있는 질병 중 하나가 조갑주위염입니다. 조갑…

1년 ago

철분제 부작용 6가지, 설사 변비 생기는 이유

철분제 부작용 6가지에 대해 알아보겠습니다. 철분은은 건강에 도움이 되는 많은 사람들에게 권장되는 보충제입니다. 그러나 철분 알약을 복용하는 동안 일부 부작용이…

1년 ago

철분 이란? 부족하면 머리 나빠집니다. (탈모, 인지저하)

철분은 웰빙에 있어 근본적인 역할을 하는 요소입니다. 산소 운반부터 에너지 생산까지 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는데요. 자세히 알아보겠습니다. 철분…

1년 ago

복합 탄수화물 종류 2가지, 음식 20가지 정리

복합 탄수화물 종류는 크게 2가지가 있습니다. 복합 탄수화물은 당이 많이 얽혀서 이루어진 탄수화물 그룹입니다. 때문에 좋은 탄수화물로 분류되는데요. 자세히 알아보겠습니다.…

1년 ago

입안에 물집, 병원 안가고 빠른 치료법 (구내염 X)

입안에 투명한 물집이 자주 생기시는 분들 계실겁니다. 저도 자주생기는 편인데요. 정확한 이름은 구강 점액 낭종이라고 합니다. 자세히 알아보겠습니다. 입안에 투명한…

1년 ago

떡 몸에 안좋은 이유는 뭘까? 3가지 정리

떡이 몸에 안좋은 이유는 무엇일까요? 요리나 간식에 빠지지 않고 등장하는 떡 맛있지만 과도하게 먹으면 안되는 이유 알아보겠습니다. 떡 몸에 안좋은…

1년 ago

식이섬유 먹으면 좋은 점 6가지

식이섬유를 먹으면 좋은점 정말 많습니다. 이번 포스팅에서는 그 중에 6가지를 알아보도록 할건데요. 식이섬유가 차지하는 필수적인 역할과 그것이 더 건강한 삶에…

1년 ago