메가도스 요법은 비타민 C를 적정량 보다 과다 복용하여 면역력 증진 등의 긍정적 효과를 노리는 요법 입니다. 자세히 알아보겠습니다. 비타민 C란?…
루테인 부작용에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 루테인이 눈에 긍정적인 영향에 대한 연구가 증가했다고 하지만, 제대로 된 정보 없이 보충제를 복용하면…
철분제 부작용 6가지에 대해 알아보겠습니다. 철분은은 건강에 도움이 되는 많은 사람들에게 권장되는 보충제입니다. 그러나 철분 알약을 복용하는 동안 일부 부작용이…
철분은 웰빙에 있어 근본적인 역할을 하는 요소입니다. 산소 운반부터 에너지 생산까지 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는데요. 자세히 알아보겠습니다. 철분…
복합 탄수화물 종류는 크게 2가지가 있습니다. 복합 탄수화물은 당이 많이 얽혀서 이루어진 탄수화물 그룹입니다. 때문에 좋은 탄수화물로 분류되는데요. 자세히 알아보겠습니다.…
식이섬유를 먹으면 좋은점 정말 많습니다. 이번 포스팅에서는 그 중에 6가지를 알아보도록 할건데요. 식이섬유가 차지하는 필수적인 역할과 그것이 더 건강한 삶에…
단쇄 지방산, 중쇄 지방산, 장쇄 지방산 가끔 식단관리를 하다보면 듣게되는 지방산의 종류입니다. 이름은 복잡하지만 어려운 개념은 아닌데요. 어려운 용어는 빼고…
아미노산 종류 및 역할을 알게되면, 우리가 자주 마시는 단백질 음료의 기능을 알 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 아미노산 종류 20가지 알아보겠습니다.…
단백질 기능은 우리 몸에 아주 중요합니다. 단백질은 핵심 영양소 중 하나로, 우리 건강과 기능에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 단백질이…
글루텐 뜻은 현대 식품에서 빈번하게 들어가는 성분 중 하나입니다. 그러나 글루텐이란 무엇이며, 어떤 식품에서 찾을 수 있는 것일까요? 이 블로그…