건강보따리

가슴 안쪽 뼈 통증이 있다면? 예상 질환 6가지

가슴 안쪽 뼈가 아프신가요? 크게 넘어지거나 부딪히지 않았는데 가슴 안쪽 뼈가 아픈 느낌이 든다면 다양한 질병을 고려해보야아 하는데요. 가슴 통증과…

1년 ago

단쇄, 중쇄 지방산 2가지 핵심 특징정리!

단쇄 지방산, 중쇄 지방산, 장쇄 지방산 가끔 식단관리를 하다보면 듣게되는 지방산의 종류입니다. 이름은 복잡하지만 어려운 개념은 아닌데요. 어려운 용어는 빼고…

1년 ago

혈당 낮추는 음식과 방법, 1분만에 실천 가능!

혈당 낮추는 음식과 방법은 일상생활에서 쉽게 실천이 가능합니다. 음식 또한 쉼게 구할 수 있는 음식들인데요. 혈당 스파이크가 오거나 혈당이 많이…

1년 ago

혈당 스파이크 몸에 안좋은 이유? 자꾸 찌르니까!

혈당 스파이크 몸에 안좋은 이유가 뭘까요? 그 이유는 혈당 스파이크가 그리는 차트의 모습에서 볼 수 있습니다. 건강에 지대한 영향을 미치는…

1년 ago

듀럼밀 파스타는 정말 건강할까? ( 밀가루와 차이? )

듀럼밀 파스타는 다이어트에 좋다는 이야기를 듣고 맘 편히 드시는 분들이 계셨을겁니다. 하지만 정말 그럴까요? 이번 포스팅에서 듀럼밀 파스타가 건강한지 자세히…

1년 ago

병아리 콩 부작용? 가스 차면 줄여야해요!

병아리 콩 부작용이 있다는 사실 아시나요? 병아리 콩은 저탄수화물 고단백 재료여서 활용도가 높고 여러가지 음식에 많이 쓰이고 있는데요. 과도하게 먹으면…

1년 ago

검은콩 두유 부작용? 오히려 소화가 안된다?

검은콩 두유 부작용이 있다는 사실 알고계셨나요? 두유는 기본적으로 몸에 좋은 음식이지만 과하게 먹으면 문제가 될 수 있는데요. 소화나 알러지 반응을…

1년 ago

아미노산 종류와 역할 – 단백질 음료 아미노산들 무슨 기능을 할까?

아미노산 종류 및 역할을 알게되면, 우리가 자주 마시는 단백질 음료의 기능을 알 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 아미노산 종류 20가지 알아보겠습니다.…

1년 ago

단백질 기능 적정 섭취는 약, 과하면 독

단백질 기능은 우리 몸에 아주 중요합니다. 단백질은 핵심 영양소 중 하나로, 우리 건강과 기능에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 단백질이…

1년 ago

돌발성 난청 치료 후기, 어지럽다가 귀가 막혀요.

돌발성 난청 치료 후기를 적어보려 합니다. 6개월 간 회복하면서 겪었던 이야기를 적으며 발생 시점부터 회복까지 자세히 알아보겠습니다. 발생 시점부터 회복까지…

1년 ago