오메가 3 심방세동, 부작용, 먹으면 안되는 사람?
오메가 3가 심방세동의 원인이 된다는 이야기가 나오고 있습니다. 원래도 혈액 응고의 성질이 있어서 부작용 이야기가 있었는데요. 자세히 알아보겠습니다.
오메가 3는 불포화 지방산 입니다. 몸에 꼭 필요한 성분인데 체내에서 합성되지 않는 성분으로 식품이나 보충제로 섭취해야하는 영양소 입니다. 혈중에 중성지방 감소와 혈전 생성으로 혈액의 흐름을 개선하는데 효과가 있다고 합니다. 혈액 흐름 개선을 통해 기억력 개선이나, 눈건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
오메가 3 는 심방세동의 부작용이 있다는게 최근이 알려지고 있는데요. 식약처에서도 부작용에 반영한 만큼 주의해야하는 부작용으로 떠올랐습니다.
심방세동은 심장이 불규칙하게 수축하는 부정맥 질환입니다. 뇌졸중, 심부전증의 위험을 높이는 질병입니다.
오메가 3 부작용은 아이러니 하게도 효능인 혈액의 흐름과 관련이 있는데요. 오메가 3는 끈적이는 혈액을 묽게 만들면서 멍과 출혈을 만들 수 있습니다. 또한 알러지 증상, 위장장애, 간독성증상, 어지러움, 두통 등이 있으면 오메가 3의 부작용으로 볼 수 있습니다.
참고: 헬시라이프
먹으면 안되는 사람을 정리하면 최근 수술을 했거나, 뇌졸중 환자, 혈압문제가 있는사람, 임산부 는 먹지 않는게 좋겠습니다.
오메가 3는 효과가 있다 없다 논란이 많은 영양제 중 하나 입니다. 물론 앞서 말한 혈액 흐름 개선은 효과가 있는 것이 맞으나, 일상에서 섭취가 원활히 되시는 분들에게는 영양제를 먹어도 큰 개선이 없다는 의견도 있습니다. 반대로 일상에서 섭취가 어렵다면 먹는 것이 도움이 된다는 의견도 있기에, 각자의 상황에 맞추어 영양제 섭취를 고려하는 것이 좋겠습니다.
오메가 3의 권장 섭취량은 최소 500mg 에서 2~4g 입니다. 영양제를 볼 때에는 DHA,EPA의 용량을 합하여서 계산하시면 됩니다. 자세한 내용은 부산대학교 병원을 참고해보세요!
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